- Cítíš, že jsou tvoje oči často unavené, přetížené nebo přecitlivělé na světlo?
- Máš po dni u obrazovky pocit napětí v očích, čele nebo
v celé hlavě? - A někdy vnímáš, že nejsou unavené jen oči… ale i celý tvůj nervový systém?
- Právě pro tyto chvíle jsem připravila krátkou, bezpečně vedenou techniku Sunning ve formě videa zdarma.
1 cyklus ideálně obsahuje:
Technika má jasnou strukturu a je důležité - Technika Sunning neznamená dívání se přímo do slunce.
-
Ve videu jasně vysvětluji, jak praxi provádět bezpečně a kdy ji přerušit.
Pokud cítíš nepohodlí, pálení, tlak nebo bolest, techniku okamžitě přeruš.
Máš-li oční onemocnění, jsi po očním zákroku nebo řešíš akutní potíže se zrakem, konzultuj vhodnost této praxe s očním lékařem.
Tato technika je součástí podpůrné relaxační péče
a nenahrazuje lékařskou péči ani léčbu.
- seznámení s touto technikou
- přesné vedení krok za krokem
- jasné časování techniky (2 + 2 minuty, 3 kola), k dispozici budeš mít audiostopu, kdy pohlídám čas já a ty se uvolněně věnuješ pouze sobě a vnímání toho, co cítíš
- bezpečné instrukce bez prostoru pro rizikovou improvizaci
- podporu pro uvolnění očí i nervového systému
- krátký rituál, který můžeš zařadit do běžného dne
Kdo tě videem provede?
Mgr. Klára Kamenská, průvodkyně a lektorka na nikdy nekončící cestě v oblasti Láska ke svým očí a přirozené zlepšování kondice zraku, SebePéče, SebeRozkvět, Ženské kruhy a Rituály, které spojuje v jedinečném KrasoČarokruhu.
Dovol mi, abych tě provedla technikou sunning a videem, které jsem pro Tebe připravila jako dárek ZDARMA.
