Chceš začít pečovat o své oči?

Láska ke svým očím

Oči jsou bránou k duši. Jsou svědky našeho života, bolesti i radosti. Zaslouží si lásku, pozornost a péči.

Ve své praxi propojuji metody oční jógy a přirozeného zlepšování kondice zraku s napojením na své tělo, emoce a dech.

Věřím, že zrak není jen smyslový orgán sloužící k vidění. Je také úzce propojený s naším vnitřním stavem.

Napětí v očích může často odrážet stres, vnitřní tlak, strach nebo neochotu „vidět pravdu“.

Naopak uvolněné oči, kterým dovolíme dívat se vědomě, s důvěrou a klidem, nám otevírají naše srdce a mysl.

👁 Proč je zrak víc než jen smyslový orgán?

Vidění není jen schopnost rozpoznat písmena na tabuli.
Je to mimo jiné způsob vnímání světa, vztahů i nás samých.
V očích se odrážejí naše emoce, postoje, zvyky, vnitřní příběhy i stav našeho těla.

Únava očí, zamlžené vidění nebo neostrost často souvisí s napětím, stresem, odporem něco „vidět“ nebo s nedostatkem vnitřního klidu.

Když pečujeme o svůj zrak jemně, komplexně a s láskou, mění se nejen naše vidění, ale i celý pohled na život.

👁 Co je oční jóga a přirozené zlepšování kondice zraku?

Oční jóga je jemný a přirozený způsob, jak probudit vitalitu našich očí.

Pomocí jednoduchých cvičebních technik, vědomého dechu a relaxace uvolňujeme napětí v očích, podporujeme protažení okohybných svalů a dáváme impulz našemu mozku, že máme zájem pečovat o své oči.

Nevyvíjíme tlak na výkon. Jde nám o hluboké propojení s našima očima a vnímání jemných pocitů, co se uvnitř děje.

Oční jóga nás vede k vědomé péči o vlastní zrak.

Za každým krokem vpřed stojí odvaha a rozhodnutí. Jsem tady, abych tě podpořila na tvojí cestě. Společně hledáme odpovědi, rozvíjíme tvůj potenciál a budujeme pevný základ pro spokojené a šťastné oči.

Pro koho je má podpora a péče?

  • Pro ženy i muže, kteří chtějí pečovat o zrak přirozenou cestou.
  • Pro ty, kdo pracují hodně s obrazovkami a cítí únavu, napětí, pálení očí, mají suché a podrážděné oči.
  • Pro lidi, kteří cítí, že jejich potíže se zrakem mají i vnitřní příčinu.
  • Pro každého, kdo chce vidět svět a sebe vědoměji, laskavěji, pravdivěji.
  • Pro ty, kdo mají krátkozrakost, dalekozrakost nebo astigmatismus.  

Moje vnitřní VIZE

Vést ženy i muže znovu k důvěře ve svůj zrak.
Ne jako „funkci“, ale jako posvátnému nástroji vnímání.
Vrátit očím prostor, klid, pozornost – aby mohly nejen vidět, ale i zářit.

Vidět jinak. Vidět víc. Vidět sebe.

Co může být pro tebe to pravé?

Online kurz "Láska ke svým očím"

Připravuji pro vás nový kurz. Pokud o něm chceš vědět jako první, tak máš jedinečnou možnost.
Mám zájem

Individuální provázení

Máš zájem o speciální provázení upravené tobě na míru, dle tvých individuálních potřeb a možností?
Mám zájem

Tvé otázky a odpovědi

Mám strach, že cvičení nepomůže – co když je můj problém moc velký?

Rozumím tomu, jaké to je cítit nejistotu. Oční jóga a vizuální rituály nejsou rychlá oprava, ale cesta k většímu uvolnění a propojení s očima. Mnoho lidí, i s vážnějšími potížemi, nachází úlevu už po prvních týdnech – méně napětí, méně únavy, lepší soustředění. Nejde o to „dokonale vidět“, ale začít jinak vnímat své oči a tím jim otevřít cestu k proměně.

Nikdy jsem nic takového nedělala – není to moc esoterické?

Moje práce je jemná a praktická. Spojuji jednoduchá cvičení, která můžeš hned použít doma nebo v práci, s vědomou pozorností k sobě. Nejde o žádné složité rituály ani víru – jde o tělo, dech, oči a tvůj vnitřní klid. Sama si vybereš, co ti sedí.

Kolik času musím denně cvičit?

Začínáme s pár minutami denně – krátké pauzy, které snadno začleníš do běžného dne (u počítače, v kuchyni, před spaním). Není potřeba dlouhé sezení ani složité pomůcky. Důležitější než čas, je pravidelnost a laskavý přístup k sobě.

A co když mám brýle? Mám přestat je nosit?

Ne, brýle si necháváš – jsou pro tebe podporou, ne překážkou. Cvičení ti pomůže uvolnit napětí, lépe vnímat své oči a postupně si uvědomíš, co ti dělá dobře. Mnoho lidí zjišťuje, že se časem mění i jejich potřeba dioptrií – ale i to je však velice individuální. Důležité je jak se citíš, ne kolik máš dioptrií.

Jak rychle uvidím výsledky?

Každý člověk je jiný. Někteří cítí úlevu a klid už po prvním sezení, jiní potřebují více času, než si tělo i mysl zvyknou. Oční jóga funguje jako dlouhodobá péče o zrak – pomalu, jemně, ale s hlubokým účinkem.

Mám diagnostikované oční onemocnění – můžu i tak cvičit?

Vždy doporučuji spolupráci s očním lékařem - to je pro naši spolupráci stěžejní! Oční jóga a přirozené zlepšování kondice zraku NENAHRAZUJE lékařskou péči, ale může ji doprovázet, pokud to oční lékař PODPOŘÍ. Jemné cvičení přináší očím relaxaci, podporu a zlepšuje celkovou kondici. Pokud rozhodnutí očního lékaře nechcete respektovat, pak je to čistě a jen na vaši zodpovědnost a je potřeba podepsat příslušné dokumenty, že za své jednání nesete zodpovědnost pouze vy.

Co když selžu – nezvládnu to dělat pravidelně?

Není tu žádné selhání. Vše, co pro své oči uděláš, má smysl – i jedna minuta denně. Učím tě, jak najít jemné způsoby, které tě nebudou zatěžovat ani stresovat. Společně hledáme cestu, která tě bude bavit a nebude jen další „povinností“.

Co když je už na změnu pozdě?

Nikdy není pozdě začít pečovat o své oči. Oční jóga nevrací čas, ale uvolňuje napětí, podporuje přirozené schopnosti zraku a učí tě s očima zacházet laskavěji. I lidé v pokročilém věku vnímají více klidu, lehčí oči a radost ze zlepšení kvality vidění.

Nemám na to čas – jsem pořád v práci nebo s rodinou.

Právě proto jsou cvičení krátká a praktická. Ukazuji, jak zapojit péči o oči do běžného dne – při práci u počítače, při vaření, na procházce nebo před spaním. Není to další „úkol navíc“, ale nový způsob bytí se svýma očima.

Bojím se, že budu muset dělat změny, které nezvládnu – jako odložit brýle nebo přestat pracovat na počítači.

Nic takového po tobě nechci. Brýle jsou podpora, ne překážka. A cvičení jsou nastavená tak, aby fungovala i pro lidi, kteří tráví u obrazovky většinu dne. Malé změny mají velký efekt – nemusíš obracet život vzhůru nohama.

Co když se mi zhorší zrak, když budu něco dělat špatně?

Oční jóga je jemná a bezpečná. Cvičení se přizpůsobuje tobě a tvým možnostem – není tu tlak na výkon, ani nejdeme do extrému. Učím tě naslouchat očím, aby sis byla jistá, že jim dáváš to, co potřebují.

Bojím se, že nejsem dost disciplinovaná – že nevydržím.

Nemusíš být perfektní. Každý krok, i malý, přináší změnu. Společně hledáme způsob, který tě nebude stresovat – aby péče o zrak byla radostí, ne povinností.

Potřebuješ pomoct s výběrem?

Máte-li jakoukoliv otázku k Péči o oči, ráda vám ji zodpovím.

Můžete mě kontaktovat
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše